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Speedfreak
Erstellt am Do 09.03.2006
Fressen ist erlaubt !
Jetzt wird endlich mal Klartext geredet !
Unbestreitbar ist....
- daß wir nicht mehr Fressen sollen, als unser Körper braucht
- daß unser Körper mehr braucht, wenn wir uns mehr bewegen
- und wenn wir mehr Muskelmasse besitzen
Fazit ist also.....
- prüfen ob wir nicht zuviel Fressen
- prüfen ob wir uns genug bewegen
- prüfen ob wir genug Muskelmasse besitzen
Wenn damit also alles okay ist....
dann können wir entweder weiterhin genauso viel futtern,
oder müssen die drei Punkte oben korrigieren.
Was uns hilft....
1. zuviel gegessen
- Schweinehälften lieber komplett grillen, als in der Pfanne braten. Da läuft überflüssiges Fett ab !
- gewöhnt Euch an weniger Zuckerzeugs wie Cola und so. Ihr seid nicht Sugar-Daddy sondern der Sperminator ! Eiweiß ist besser (Tiere, Eier, Fisch)
2. zuwenig Bewegung
- sucht Euch was für den täglichen Beischlaf. Habt ihr bereits ne frigide Haushälterin, dann ist jezzt höchste Zeit, sie los zu werden
- baut den Anlasser aus und schiebt das Mopped mal an !
3. zuwenig Muskelmasse, die Kalorien verbrennt
- es kommt auch auf die richtige Haltung der Flasche Bier an. Die kleinen Babyfläschchen mit 0,33 bringens nicht. Mit ner vollen 0,5er bist Du fix im Training.
- den ganzen Tag aufm Bock gesessen und gefaulenzt ? Laß den Kombi beim treppensteigen an, das trainiert so richtig ! Allerdings duschen nicht vergessen.
nicht vergessen
Meistens unbeliebt, weil da weder Alkohol noch sonstwas drin ist, aber ausreichend Wasser am Tag bringt den Stoffwechsel in Schwung. Außerdem hält das fit, wenn man im Kombi 15mal am Tag zum Klo rennt und zweitens kriegt man weniger schnell nen Totalausfall in der Sommersonne.
letztlich.....
dürft ihr Euch eure Diät selbst zusammenstellen. Daß Frittenfett pur nicht unbedingt ratsam ist (auch wenn da einige Stärkestäbchen drin rum schwimmen), das solltet ihr selber wissen.
Ich habs mit der "ständig fressen"-Methode versucht und halte jetzt mein Gewicht bei ca 70kg (inklusive der schweren Socken). Der Trick ist, daß der Verdauungsapparat nonstop arbeitet und dabei a) selber Kalorien verbrennt und b) nur noch das beste aus der Nahrung rausholt. Der rest wandert zum Klärwerk....denn spontan 3Pfund ohne Knochen kann man abnehmen, in dem man sich erst nach dem Stuhlgang wiegen läßt!
Und immer dran denken, wenn die Jungs von Greenpeace am Strand an Dir herum zerren, dann ist es wohlmöglich schon zu spät !
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